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缺乏维生素B 和哪些原因有关 身体会有什么异常

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生活中,人们想着身体好、更健康,但并非所有人都能达到这样的期许,身体不适、调节异常等诸多方面的情况会时不时的出现。维持身体健康的基础是营养素充足,蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物等都应该补充到位,当然,还有一个重要的营养素,那就是维生素,其中以维生素B来说,就需要大家多重视,补充到位了,想来身体不会差。

但是,在当前,出现这样的情况,越来越多的人缺乏维生素B,这样的话,对于获得健康身体是有影响的,很多人可能并不清楚自己缺乏,直到身体出现异常才了解,那么维生素B的缺乏,和哪些原因有关呢?

挑食

导致人们出现维生素B缺乏,有一个不得不重视的原因,那就是挑食,确实是这样,生活中有很多人在吃饭的时候,会这个不吃,那个不吃,只吃那些自己爱吃的,如此的挑食行为,对于身体而言无疑是不好的,导致营养摄入不足,以缺乏维生素B来说,可能就因为过度挑食引起的。为此,在饮食的时候,建议大家什么都吃点,例如粗粮,不要觉得口感粗糙,就不吃,其中的维生素B还是很丰富的。

身体吸收异常


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